Le sport
Qu’est-ce que le sport de
« l’entraînement fonctionnel sportif »?
L’entraînement fonctionnel sportif (functional fitness) est le sport où l’on mesure des compétences athlétiques à travers une variété de mouvements, d’activités et de systèmes énergétiques.
Les pratiquants de ce sport doivent démontrer leurs habiletés selon 6 paramètres que nous appelons le « medley individuel » .
En compétition, les athlètes doivent donc compléter 6 épreuves standardisées mesurant chacun de ces paramètres. Dans chaque épreuve, ils doivent effectuer une certain charge de travail qui est prescrite selon un nombre de répétitions et un nombre de mouvements. L’objectif est d’essayer de compléter cette charge de travail le plus rapidement possible.
Les athlètes qui complètent le tout le plus rapidement possible ou qui effectuent le plus de travail possible dans une période de temps donnée, remporte l’épreuve. Au final, l’athlète qui obtient les meilleures performances à travers chacun des 6 paramètres évalués, devient le gagnant(e) de la compétition.
Ce test comporte des mouvements afin de mesurer la capacité aérobie. Il mesure l’aptitude des athlètes à soutenir un certains « pace » sur une période de temps élevée.
Ce test comporte des mouvements avec une barre. Il mesure l’aptitude des athlètes à démontrer de la coordination, du « timing » et des qualités athlétiques avec une charge élevée.
Ce test comporte des mouvements avec la charge du corps associés à des mouvements de nature aérobie. Il mesure l’endurance musculaire relative au poids du corps des athlètes.
Ce test comporte des mouvements gymniques avancés. Il test l’amplitude de mouvement et le contrôle moteur des athlètes.
Ce test comporte une variété de tâches et de mouvements. Il peut inclure des mouvements avec le poids du corps, de force, et d’endurance, tous mélangés ensemble. Il test l’aptitude des athlètes à effectuer des transitions entre les mouvements, effectuer différentes variations d’un mouvement, le contrôle du « pacing » et la capacité à utiliser différentes charges. différentes tâches
Ce test comporte un grand niveau de travail à effectuer dans une très courte période de temps. Il test l’aptitude des athlètes à exécuter des mouvements rapidement avec une stratégie spécifique dans le but de démontrer un haut niveau de vitesse et de puissance. Ce test dure habituellement moins que 5 minutes.