MIX MOD & GYMNASTIC

DEATH BY en format EMOM de 20 minutes. Les athlètes qui réussiront à le terminer, auront droit à un AMRAP lors des 5 dernières minutes.

Le but est donc d’effectuer les répétitions demandées dans chaque minute. Dès que vous n’arrivez pas à effectuer les répétitions dans la minute vous êtes éliminés.

Le tie breaker sera le temps pour effectuer les répétitions du round 5, 10 ou 15. Vous utiliserez le chrono du dernier round que vous avez effectué entre les 3 rounds.

Si vous n’êtes toujours pas éliminé au round 20, dès la minute 20, vous commencez un AMRAP de 5 minutes.

Pour tout le monde, le score est donc le nombre de répétitions effectuées.